WERDE RICHTIG

FIT & SPORTLICH

HALLO, ICH BIN SIMONE

Meine Leidenschaft ist es Menschen zu bewegen und zu motivieren. Als IFAA zertifizierte Master-Trainerin und Hot Iron Ausbilderin, habe ich bei Robinson als Crew-Trainerin gearbeitet und bin nun stolze Inhaberin des TuWas Fitnessstudios.

Dir fehlt die Motivation oder du bist der Meinung, dass ein regelmäßiges Training in deinen Alltag nicht passt? Ich habe die Lösung für dich und dein Wohlbefinden: Tue dir etwas Gutes und leiste dir einen Personal Trainer.
Gezielt werden wir an deinen Wünschen arbeiten. Wo und wann bestimmst du! Bei dir zu Hause, im Fitnessstudio, in der freien Natur oder im Büro - ich realisiere deine Trainingsvorhaben.
Durch meine Qualifikationen und durch meine langjährige Erfahrung in der Fitnessbranche - auch als Personal Trainerin - begleite und motiviere ich sowohl den Sportmuffel als auch den Hochleistungssportler.
In einem ersten Gespräch setzen wir uns gemeinsame Ziele und arbeiten an diesen. In der gesamten Phase überprüfe ich regelmäßig deine Fortschritte und optimiere, durch abwechslungsreiche individuelle Trainingspläne, deine Zielvorhaben.

DAS RICHTIGE TRAINING MACHT DEN UNTERSCHIED

Muskelaufbau

Als Personal Trainer finden wir gemeinsam den Weg, deinen Körper ganz nach deinen Wünschen zu formen, zu kräftigen und zu trainieren. Neben gesundheitlichen Aspekten wie bspw. Bekämpfung und Vorbeugung von Rückschmerzen werden wir einen Trainingsplan entwickeln, der deinen Vorstellungen entspricht. Erreiche mit meiner Hilfe und Kompetenz einen schnelleren Muskelaufbau. Überzeuge dich selbst und du wirst feststellen, dass das Konzept so individuell sein wird, wie du selbst.

Kondition

Hast du festegestellt, dass deine Kondition im Alltag und/oder bei freizeitlichen Aktivitäten nachlässt? Dann werden wir gemeinsam aktiv und bekämpfen diesen Mangel. Gerade Personal Training hilft dir auf die Sprünge! Erlebe schnell deine ersten Erfolge! Als ambitionierter Sportler möchtest du erfolgreich an Wettbewerben teilnehmen, fühlst dich aber noch nicht richtig fit? Als deine Personal Trainerin unterstütze ich dich, mit einem auf deine Ziele, maßgeschneidertem Programm, um dich optimal auf deine Wettkämpfe vorzubereiten!

Ernährung

Wenn die Ernährung nicht stimmt, erreichst du auch nicht deine Ziele - weder beim Sport noch im Alltag. Eine ausgewogene Ernährung, ohne irgendwelche Pillen, steigert deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Ich erarbeite mit dir einen Ernährungsplan ganz nach deinen Wünschen, ohne dass du auf viele Sachen verzichten musst. Lass uns deinen Stoffwechsel in Schwung bringen!

Golftraining

Als Personal Trainer helfe ich dir dein Handicap zu verbessern. Durch ein maßgeschneidertes Konzept optimiere ich deine Ausdauer, Beweglichkeit und den Muskelaufbau. Nach einem gemeinsamen Gespräch mit deinem Golf-Pro und durch das Personal Training wirst du wesentlich konstanter und fitter durch die Golfsaison gehen. Du wirst es im Alltag spüren.

Yoga

Personal Training ist die effektivste Art, die Kunst des Yogas zu erlernen. Im Einzelunterricht habe ich die Möglichkeit, mich komplett auf deine Bedürfnisse einzustellen und kann so meine Erfahrung mit dir Teilen. Yoga ist der optimale Ausgleich für die Sinne und den Körper, zwischen Stress und Kraftsport. Lass deinen Körper eine Einheit werden.

Fit für die Hochzeit

In 8 - 10 Wochen bringe ich dich zu deiner Traumfigur, so dass du den schönsten Tag in deinem Leben genießen kannst. Mit Hilfe eines, auf deine Bedürfnisse, abgestimmten Ernährungs- und Trainingsplans werden wir gemeinsam an deinen Pfunden arbeiten. Bis zu deinem Ziel werde ich dich motivieren, um dieses wichtige Ereignis unvergesslich zu machen.

Fit nach der Schwangerschaft

Als Mutter von drei Kindern, weiß ich genau, dass man sich nach einer Schwangerschaft, neben der Gesundheit des Kindes, nichts sehnlicher als die alte bzw. eine bessere Figur wünscht! Mit dem richtigen Ernährungs- und Trainingsplan verwirklichen wir zusammen deine Wunschfigur. Werde eine schöne Mutter, lass mich dir helfen dich zu motivieren und unser Konzept gemeinsam in die Tat umsetzen.

Ganz individuell

Du bist dir nicht sicher, ob ich die richtige Personal Trainerin für dich bin? Meld dich doch einfach unverbindlich und lass uns deine Ziele besprechen. Die zuvor aufgezählten Leistungen sind nur mögliche Auszüge eines Trainings, da alle meine Kunden einen individuellen Trainingsplan erhalten. Gegen Aufpreis biete ich auch neuste Metodiken wie z.B. DNA-Analyese zur besseren Ernährungseinstellung an.

PREISE & KONDITIONEN

120,00 Euro / Trainingseinheit

Buchst du mehr als zehn Stunden Personal Training, vereinbaren wir einen reduzierten Pauschalpreis

Eine Trainingseinheit = 60 Minuten. inklusive Fahrtkosten bis 20 Kilometer Entfernung. Zusätzliche Kilomter werden mit 0,30 Euro abgerechnet. Alle Preise inkl. MwSt.

SO ERREICHST DU MICH

Ruf mich am besten gleich an, oder schreib mir eine E-Mail mit deinen Trainingswünschen. Es gibt keinen Grund nicht direkt mit dem Personal Training anzufangen.

Schreib mir eine E-Mail

oder ruf mich einfach an

Telefon 02324 59 60 123

Simone Behrend // Personal Training

Wuppertaler Str. 3
45549 Sprockhövel
Termine nach Vereinbarung!